降糖实践的博客 - 列表页

降糖实践的博客正式上线，欢迎各位朋友来此交流！

8年降糖控糖总结，完成低升糖专用面食整理

我是2011年查出二型糖尿病的，2012年，我住进医院想打胰岛素，主管医生建议，先口服二甲双胍，0.5g的早一粒、晚一粒，加上“管住嘴、迈开腿”等治疗方案，若将来需要再调整防治措施。我按医生的治疗方案，直今没有变化。之后有幸与名医讨教，去国家图书馆阅览了有关防治糖尿病的各类书籍；期间我边学习，边

2019-10-12发布 0个评论 0个赞

第三十六集萝卜的升糖特性实验

古人云，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜是人们非常喜爱的蔬菜。那么吃它有益于降血糖吗？为了弄清这个问题，我分做3个方案，做早餐餐后血糖比较试验。方案1：白皮萝卜擦丝蒸熟了拌着吃。11月24日早晨，我用洗干净的萝卜416克，擦丝，加4克精盐拌匀，待半小时，用两手攥干除掉水，萝卜丝放入蒸锅蒸熟，

2016-11-27发布 0个评论 1个赞

第三十一集红薯的餐后血糖曲线

红薯也叫地瓜，与土豆（学名马铃薯）均属于薯类食物，营养丰富，在我国产量大，价格低，深受人们喜爱。今日早餐，我餐用煮熟后放置在冰箱冷藏，再加热的地瓜185克，没有其他副食。测得餐后血糖见下表27日的试验数据（25日的摘自前面的报告）：讨论：由表和曲线图可知： 1、 &n

2016-10-27发布 0个评论 0个赞

第三十集板栗的餐后血糖曲线

板栗，性温，味甘，平，归脾、胃、肾经。据资料介绍，板栗有益于糖尿病患者食用。另据说，板栗可替代粮食充饥。那么，它餐后升糖有什么特征可以利用，既是本实验的目的所在。今日早餐专用煮熟后的板栗肉185克，没有副食。实验数据如下表：曲线分析：和土豆比较，高峰值滞后半小时，且最高净升幅8.4 mm

2016-10-27发布 0个评论 0个赞

第二十九集土豆的升糖特性试验

在我国，土豆作为玉米、水稻、小麦之后，被确定为第四大主粮。对于糖尿病患者，和糖尿病高危人群能否餐用它？有的资料把它划为糖尿病患者禁食物种。本人在前面的实验里，有数据显示：如果把土豆当菜吃，因为其升糖指数高于其它蔬菜，确实应列为禁食物种范围；糖尿病患者如果用土豆顶替一部分主食餐用的话，和食用等量的大米

2016-10-25发布 0个评论 0个赞

第二十六集醋黄豆降糖效果显著

醋豆有资料介绍具有降糖作用。为验证醋豆的糖降效果，我查阅相关资料，用9°米醋浸泡黄豆。早餐空腹吃等量的煮黄豆和醋黄豆，进行餐后血糖净升幅比较。因为黑豆炮制时间长，所以不能一起进行检测。注： ⑵ 按资料所说：黄豆需洗后晾干、炒熟，然后放入宽口玻璃瓶中浸泡七天； ⑶ 方案1黄豆头一天

2016-09-03发布 0个评论 0个赞

第二十五集饮用天然水有益降糖

饮料是人们生活中必不可少的饮品，如何选择及饮用它，则直接关乎人们的身体健康！糖尿病人，及糖尿病高危人群应该科学选用饮料。我选在早餐前，空腹独饮一种饮料，然后比较饮后半小时血糖净增长值。愿我的实验能有助于您的选择。注：⑴脉动（瓶）配料：水、白砂糖、果葡糖浆、苹果汁、食品添加剂等，能量：每百

2016-09-03发布 0个评论 0个赞

第二十二集四种啤酒的升糖比较

一、糖尿病人少量饮酒有益：北京卫视<养生堂>栏目 2014年12月13日 17点25分~18点25分播出: 谁是身体里的“控糖高手” 主讲人由下两位: 张继春:北京协和医院药剂科主任药师，李文慧 :北京协和医院内分泌科付主任医师。专家指出:胰岛素抵抗不仅是二型糖

2015-07-30发布 0个评论 2个赞

第十八集小麦仁大麦仁苦荞麦和红米均有明显的降糖优势

据资料报道:小麦仁、大麦仁、苦荞麦、红米等是糖尿病人的主要营养食品。究竟它们的降糖作用如何？特做本试验。每种米分别煮干饭和稀饭进行试验。用电饭煲快煮档做饭，用于早餐，副食：干饭配一块豆腐乳，稀饭配一个煮鸡蛋、拌海带丝。其它试验情况见下面记录表：注：⑴方案1和方案2，小麦仁均提前浸泡1

2015-07-19发布 0个评论 1个赞

第十七集黑麦米黑燕麦均有益降糖

前面做了黑米、黑香米饭的餐后升糖的试验，降糖作用比较好。那日我去新世纪商城超市，买来黑麦米、黑燕麦米，用这两种黑米做饭，分别测试其空腹和餐后血糖值。目的仍然是为欲餐饮控糖的人们提供参考数据。做饭用电饭煲稀饭档或快煮档，于早餐进行实验，副食一个煮鸡蛋，蒜沫、虾油、凉拌醋、精盐拌海带丝。其它试验情况

2015-07-19发布 0个评论 0个赞

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